Dossier du mois

Janvier 2008 04-01-2008

Les Glucides     Les glucides sont des composés de carbone, d'hydrogène et d'oxygène. Ils sont aussi appelés sucres ou hydrates de carbone car leurs molécules renferment de l'hydrogène et de l'oxygène dans les mêmes proportions que ...

Décembre 2007 10-12-2007

Les Crampes       Qu'est-ce qu'une crampe ?   La crampe musculaire est une contraction soudaine, intense, involontaire et passagère d'une partie ou de la totalité d'un muscle.       Les causes :   Une carence ionique Le mo...

Novembre 2007 05-11-2007

Les vitamines   Les vitamines sont des substances nécessaires au fonctionnement optimal du corps humain. La plupart sont utiles à la production d'énergie (lors d'exercices physiques notamment), d'autres sont indispensables au fonctionnement des systèmes immunitaire...

Octobre 2007 01-10-2007

Comment bien travailler ses biceps ?     Le biceps :   Le biceps, situé à la partie antérieure du bras est fléchisseur de l'avant-bras sur le bras, mais il est aussi et surtout supinateur ...

Septembre 2007 05-09-2007

Comment bien travailler ses triceps ? Le triceps : Le triceps, situé à la partie postérieure du bras est l'unique extenseur de l'avant-bras sur le bras. Concrètement c'est lui qui nous permet de déplier un bras fléchi. Cependant, le triceps joue aussi r...

Juillet 2007 31-07-2007

Comment bien travailler ses fessiers ? Les muscles des fessiers : le petit fessier le moyen fessier ...

Juin 2007 01-06-2007

La cellulite, définition et conseils     Les causes de la cellulite sont nombreuses : mauvaise circulation sanguine et lymphatique, manque d'exercice physique, erreurs diététiques, stress, déprime, mais surtout prédisposition génétique. ...

Mai 2007 05-05-2007

Comment brûler les graisses ?     Les raisons qui peuvent vous pousser à perdre du poids sont nombreuses et différentes en fonctions de vos objectifs. Vous affiner avant l'été, vous sentir mieux dans vos vêtements, améliorer vos perfor...

Avril 2007 01-04-2007

Comment bien faire ses abdominaux ?   Les muscles des abdominaux Le muscle transverse : Le petit oblique : ...