Comment bien travailler ses triceps ?

Le triceps, situé à la partie postérieure du bras est l’unique extenseur de l’avant-bras sur le bras. Concrètement c’est lui qui nous permet de déplier un bras fléchi.

Cependant, le triceps joue aussi rôle esthétique ! En effet, un triceps hypotonique (qui manque de tonicité) va entrainer un dessous de bras flasque.
On entend souvent dire « j’ai la peau qui tombe sous les bras ». En réalité, ce n’est pas vraiment la peau qui tombe (sauf en cas de surpoids) mais le triceps qui n’est pas assez tonique.

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